市井のブログ

かつて消費者金融のCMで人気を博した俳優の清水章吾さんが、現在は認知症を患いながら生活保護を受けて暮らしている現状を伝えている記事が話題です。清水さんは埼玉県内の安価なアパートで、18歳年下のパートナーである水沢巡美さんの手厚い介護を受けています。

仕事や家事に追われ、自分を労わる時間さえ惜しい現代人にとって、毎日1時間のウォーキングを捻出するのは至難の業です。それが、たった数分間、室内で「片足で立つ」ことで、53分間のウォーキングに匹敵する負荷を体に与えるという説があるのです。

先月から、まぶたが出血するほど目が痒く、先月は鼻水やくしゃみも酷かったので眼科の診察を受け、アレルギー性と診断されました。要するに花粉症です。一説には「花粉症＝長寿」なんていわれますが、私はそれは以前から懐疑的だったので、今回調べてみました。

かつて、日本中を震撼させた旧オウム真理教の事件。この凄惨な記憶を辿る時、私たちは一つの強烈な違和感に突き当たります。「なぜ、将来を嘱望された高学歴のエリートたちが、あのような荒唐無稽な教義を信じ、凄惨なテロに手を染めたのか」という疑問です。

現代は、昭和時代と比べて、使うことを禁じる「ヘイト発言」があるから息苦しい、昭和のほうがおおらかだった、などという意見があります。しかし、ヘイト発言を使うことを「言論の自由」と開き直る人は、「人権」や「社会の分断」というものを考えていただきたいと思います。

脳の栄養素と呼ばれるBDNF（脳由来神経栄養因子）を増やすことで、緑内障と認知症を同時に予防する方法を解説する動画をシェアします。最新の研究によれば、目は「露出した脳の一部」であり、両疾患には密接な相関関係があるため、神経を保護する習慣が重要です。

握力ないしは歩行力・サルコペニア（加齢性筋肉減少症）・認知症は、「身体の老化」と「脳の老化」をつなぐ非常に密接な関係にあります。研究により、握力や歩行能力の低下は将来的な認知症発症の強力なシグナルであり、サルコペニアとは、加齢による全身の骨格筋量（筋肉の量）低下のとです。

テレ朝newsによると、日本の朝食外食市場は、共働き世帯の増加などを背景に5300億円を超える過去最大の規模へと成長しているそうです。この活況を受け、大手外食チェーンは圧倒的なコストパフォーマンスを誇る朝限定のメニューを展開し、顧客の獲得に力を入れています。

昨日の「かかと上げ・落とし」の記事で、「かかと上げで骨密度は上がらない」と、体験談で断言するコメントがあったのですが、それはこんにちの老年医学で確立されて知見に反する見解なので、エビデンスがどうなっているかを追加情報としてお伝えします。