市井のブログ

山形県鶴岡市の名産品として知られる枝豆「だだちゃ豆」のおいしさの決め手の一つを、山形大学などの研究グループ発見のニュースが話題です。だだちゃ豆の旬は、7月下旬～9月上旬頃といわれているので、まだちょっと早いのですが、SNSでもポストされているのでご紹介します。

京都大学の研究室で発覚した「論文のデータ改ざん」を内部告発した若手研究員が、その直後に「雇い止め」の通知を受けた問題が話題です。今回のケースが他の不正事案と一線を画す問題なのは、「不正が発覚した後の組織の振る舞い」にあります。

日本最高齢のフィットネスインストラクターである瀧島未香（タキミカ）さんが実践する、95歳でも若々しさを保つための5つの健康習慣について解説した動画を見ていきます。彼女は65歳で運動を開始。年齢を言い訳にせず、89歳からは英会話も始めているそうです。

「やらなければいけないのに、どうしても体が動かない」「締め切りが迫っているのに、気づけばスマホで無関係な動画を見ている」……。そして夜、何も進まなかった自分を責めて自己嫌悪に陥る。そんな「負のループ」に心当たりはありませんか？

「辛いものはダイエットにいい」「いや、辛いものを食べるとがんになりやすい」など、辛いものについての情報や考え方は様々です。では、医学論文ではどう考察されているのでしょうか。おなじみの南雲吉則医師は、辛味が感知されている仕組みから、健康との関係を解説しています。

社会学者の有馬哲夫先生のXにおける投稿が話題です。短期プログラムを、本物の留学や正規授業と呼ぶのは不当だと指摘しているのです。短期留学とは、一般的に数週間から3ヶ月未満（1学期間程度）の短期間、海外の学校や教育機関に滞在して学習する形態を指します。

2026年5月上旬現在、あの戸塚宏氏（元ヨットスクール校長）のロングインタビュー関連の議論が、X上で目立っています。戸塚氏の体罰・教育論（人間観・リーダーシップなど広範な思想体系として語られるもの）が話題になり、肯定・否定双方の反応を呼んでいます。

頭から足までを一直線に保ち、体幹を固定しながら腕を上下して深く沈み込む腕立て伏せは、体力的にも精神的にも「生活の質」を上げる運動です。最後まで諦めずにやり抜くことで、身体だけでなく人生そのものを向上させる筋トレの王道です。

ランジ（Lunge）は、片足を前後に開いた状態で腰を落とす、下半身を鍛える最強の自重筋トレです。大腿四頭筋（太もも前）や大殿筋（お尻）を鍛え、高いヒップアップ・脚痩せ効果と代謝アップが期待できます。スクワットよりバランス力が求められ、体幹も同時に強化できます。

4月29日に、緑内障と認知症は関連がありBDNFによって対策できるという眼科医の動画について、YouTube動画であることの信憑性を問うコメントがあったので、その続編を書きます。結論から述べると、査読付き論文で、緑内障と認知症は関連があるという論文はあります。